マイルール

それは、突然やってくる。

チョコレート!

スナック菓子!

ケーキ!

パン!

食べたい!

頭に、食べたいものが浮かんでくる。

無性に食べたいものが。

 

こんな時、一番やってはいけないこと。

他の食べ物で紛らわせようとすること。

フルーツで紛らわせよう。

焼き芋で紛らわせよう。

ココアで紛らわせよう。

 

なぜ、やってはいけないのか。

どれだけ他の食べ物で紛らわせようとしても、

心が満足できないから。

お腹は膨れるが、心が満足できていないので、

結局、一番食べたいものを買いに行くことになる。

それならば、もう、すぐ買いに行った方が良い。

頭に浮かんだ、一番食べたいものを。

そうすれば、摂取カロリーも抑えられる。

紛らわせようとして食べたものの摂取カロリーを。

 

数日前、スナック菓子が無性に食べたくなった。

「果物でも食べてみようか・・」

一瞬頭をよぎったが、すぐにやめた。

即効、買いに行った。

大満足。

無性に食べたくなったら、食べてもOKにしている。

毎日ではないので、いいかなと。

我慢する方が、後々、何かしら反動がきそうで怖い。

「無性に何か食べたくなったら、他の食べ物で紛らわせようとしない」

自分の性格やこれまでの傾向から考えた、マイルール。

それにしても、

「久しぶりのカール、美味しかったー♪」