「24時間断食」2回目終了後に感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

 

3つの理由で、24時間断食を始めました。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

先ほど、2回目の「24時間断食」を終えました。

1回目 → 「24時間断食」終了後に感じたことを書いてみる

 

具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「やっぱりやって良かった!」

「1回目よりは空腹を感じたけど大丈夫だった」

「やりたいことができた」

1回目より空腹を感じた原因

原因は明白、「動きすぎた」

あくまで、「1回目よりは」ですが、少々動きすぎました。

1回目は、とにかくのんびりすごしました。

本日は、洗濯や布団干しに燃えてしまい(久々の太陽が嬉しくて)、

不足の事態で昼寝ができませんでした(給湯器の故障により、業者の出入りがあった)。

力作業(1回目よりは)と、不足の事態に費やした労力で、1回目よりは空腹を感じたのかなと思います。

とはいっても、我慢するほどのことでもなく、時間が経てば落ち着きました。

やりたいことができた

あくまで個人の感想ですが、断食中、

「判断力」「決断力」「行動力」の向上を感じました。

  • これは今考えるべきことなのか。
  • 今やるべきことは何か。
  • やるかやらないか。
  • 買うか買わないか。
  • どれに決めるか。
  • 迷ってるくらいなら、問い合わせや電話をしてみよう。

「そのうちやらないとな」「ずっと気になってた」

後回しにしていたことに、なぜか一歩踏み出せました。

多大なる力が「食欲」に使われていて、その「食欲」から解放されたことで、

多大なる力を他に回せるようになったのでしょうか?

素人の私には、理由は分かりません。

理由は分かりませんが、頭の中がクリアになって、物事がシンプルに捉えられるようになったように思います。

不安と期待

天候や不足の事態により、1回目とは違った環境での24時間断食でした。

「ちゃんとできるかな」「続かなかったらどうしよう」

2回目も、少なからず不安はありましたが、

「はやく金曜日にならないかな」

金曜日を心待ちにする気持ちも感じていました。

前回の断食からの約1週間は、不安と期待が入り混じった、何とも言えない気分でした。

ちなみに、体重はどうなった?

ちなみに体重ですが、前回の断食後から2kg程減りました。

約1週間は、暴飲暴食もなく、穏やかな食生活が送れました。

自制心も、少し働くようになりました。

とはいっても、肥満体型である私の2kgは、

頻繁に変動する範囲内の数値なので、

「痩せた!やったー!」までは、いかず・・・

3kg超えてきたら、「まず一歩」といったところでしょうか。

もちろん、適度な運動も大切だと思っています。

数値(体重)だけに囚われることなくやっていきたいなと。

目指せ!健康で動ける体!

終わりに

2回目の24時間断食、無事終了しました。

さて、次は来週末です。

今度はどんな感情が湧きあがってくるのでしょう。

どんな感情が湧きあがってきたとしても、

「やめたくなったら、やーめよ!」

「我慢はし~ない!」

くらいの軽い気持ちで、来週末を迎えたいと思います。

24時間断食、

「やっぱりやって良かった!」