「24時間断食」 再開48回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開した「24時間断食」、48回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

 再開1        3 

 4+美味しい余談話

7+5と6のこと

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14     15   16   17   18   19  

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 43   44+45   46+47 

再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「誘惑に勝てた!」

誘惑に勝てた

どうしても、今日、差し入れしたいパンがあったので、一抹の不安を感じつつパン屋さんへ。

パン屋さんの誘惑に勝てるかな・・

自分の分買わずにお店を出られるかな・・

結果、

勝った!

誘惑に、

勝った!

というか、勝負すらしなかった!

私も食べたいなーとか、まったく頭に浮かびませんでした。

「食べたくなったら、また買いにこよう」

くらいの気持ちでお店を出られました。

パン屋さんでの滞在時間、約1分。

最短記録だわ(笑)

ちなみに、体重はどうなった?

前回の「24時間断食」から、0.1kg増えました。

再開1回目から計算すると、合計8.6kg減りました。

最終目標体重まで、あと2.6㎏です。

3kgきってからが、

長い!

終わりに

だいぶ体調が戻りました。

好きなもの食べながら(時間制限はしつつ ↓↓)、

イヤにならない程度の運動を少しずつやっています。

一進一退(時々、一進三退)ですが、温かく見守っていただけたらと思います。