「24時間断食」 再開11回目で感じたこと

 

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開した「24時間断食」、11回目を実施しました。

再開1回目 → 「24時間断食」再開と感じたこと

再開2回目 → 「24時間断食」再開2回目で感じたこと

再開3回目 → 「24時間断食」再開3回目で感じたこと

再開4回目 → 「24時間断食」再開4回目で感じたこと + 美味しい余談話

再開7回目 + 5回目と6回目 → 「24時間断食」再開7回目で感じたこと + 5回目と6回目のこと

再開8回目 → 「24時間断食」再開8回目で感じたこと

再開9回目 → 「24時間断食」再開9回目で感じたこと

再開10回目 → 「24時間断食」再開10回目で感じたこと

それまでの取り組みはこちら ↓↓

1回目 → 「24時間断食」終了後に感じたことを書いてみる

2回目 → 「24時間断食」2回目終了後に感じたこと

3回目 → 「24時間断食」3回目終了後に感じたこと

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「慣れた!」

「良いことずくめ!」

慣れた

「24時間断食」、慣れました。

定期的に腹の虫は鳴きますが、食欲はわきません。

これまでで一番、腹の虫に困りませんでした。

良いことずくめ

集中力、行動力、判断力、決断力、全て上がります。

効率的にやりたいことができました。

今日は、少し散歩にもでかけました。

私の中で、24時間断食は、

「良いことしか起こらない時間」です。

良いことずくめです。

ちなみに、体重はどうなった?

前回の「24時間断食」から、0.2kg増えました。

再開1回目から計算すると、合計4.0kg減りました。

前回一気に1.2㎏減ったので、

「これからどんどん減っていくのかな!?」

なんて考えは、

甘かったです!

体重が減っていくのが嬉しくて、

少しずつ、自らの意志で、運動するようになってきました。

少し散歩に行くくらいですが。

「もう少し運動したら、もっと体重減るかな?」

欲がでてきています。

少しの運動で、大幅な体重減少を狙うあたりが、

少々せこいですがね(笑)

終わりに

「24時間断食」

やはり私に合っています。

良いことずくめなので、まったく苦ではありません。

そういえば、最近、味覚が変わってきました。

以前と同じものを食べても、すごく美味しく感じます。

「あれ?こんなに美味しかったかな?」

っていうくらい美味しく感じます。

食事がすごく楽しいです。

逆に、美味しく感じないものも出てきました。

「なんでこれが美味しかったの?」

不思議ですね。

良い方向に変わっているので、私としては嬉しい限りです。

以前の私は、味関係なく、ただ口に放り込んでいたように思います。

最近は、放り込むことが減り、味わうようになりました。

ただ、早食いが治らないので、自分に合った方を探さねば!と思っています。

いろいろな変化をくれた「24時間断食」、

大好きです。