「24時間断食」 再開35回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開した「24時間断食」、35回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

再開1   

4 + 美味しい余談話

7 + 5と6のこと

   10   11   12   13

14     15   16   17   18   19  

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再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「すごく穏やかな時間を過ごせた!」

すごく穏やかな時間を過ごせた

すごく穏やかな時間を過ごせました。

ずっと、ぽや~っとしてました。

今日は、特に、

「あれやりたい!これやりたい!」

がなく、

なんとな~く過ごしていました。

24時間断食の日は、なるべく心の赴くままに過ごしています。

今日は、ぽや~っとしたかったので、ぽや~っとしてました。

脳が、休息を欲しがっていたんですかね。

ちなみに、体重はどうなった?

前回の「24時間断食」から、0.4㎏減りました。

再開1回目から計算すると、合計9kg減りました。

少し前から、仕事が休みの日の食事の仕方を変えました。

仕事の日(運動量が多い日)より、休みの日(運動量が少ない日)の方が、

明らかに食事量が多いので。

まだ変えたばかりなので、この先どうなるか分かりませんが、

少し続けてみようかなと。

最終目標体重まで、あと2.2㎏。

コツコツやっていきます。

終わりに

新型コロナウィルスというストレスが続く中での穏やかな時間。

すごく貴重ですね。

数日前に起きた愛媛県での院内クラスター。

まだ感染者増えるんじゃないかと不安でたまりません。

不安な時こそ、24時間断食。

平和だった時より、24時間断食のありがたみを強く感じています。

24時間断食、出逢えて良かったです。