「24時間断食」 再開26回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開した「24時間断食」、昨日、26回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

再開1   

4 + 美味しい余談話

7 + 5と6のこと

   10   11   12   13

14     15   16   17   18   19  

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再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「ゆっくり休めた!」

ゆっくり休めた

なんでしょう。

とにかく疲れています。

今、免疫力下げている場合ではないのですが、

とにかく疲れています。

ウィルスに対する恐怖と不安からくるストレスでしょう。

ストレスがたまった時に出る症状が出まくっています。

今日は、ゆっくりしました。

ストレスはしばらく続くでしょうが、体の疲労は少し減らせたかなと。

24時間断食は、ゆっくりしたい時もいいですね。

ちなみに、体重はどうなった?

前回の「24時間断食」から、0.1㎏増えました。

再開1回目から計算すると、合計7.9kg減りました。

体重が増えた心当たり、

大アリ!

3日間、食べ過ぎました。

胃が痛くなるまで食べてました。

ストレスで食べていたのか、

食べ物がある環境だったから食べていたのか。

もはや分かりません。

ただやっぱり私はまだ・・

食べ物が前にあると我慢できない!

今日の段階では、0.1㎏増ですが、2日前はもっと増えていました。

3日かけて増やし、3日かけて減らすという、

なんとも不毛な6日間でした。

終わりに

これまで感じたことのないようなストレスに疲弊しています。

それと同時に思うのが、

これまで感じていたストレスってなんだったんだろ?

全く大したことなかったのでは?

やりたいことやりたい時に制限なくできる。

めちゃくちゃ恵まれていたのでは?

元気に仕事にもいける。

めちゃくちゃ幸せなことなのでは?

当たり前だったことが、当たり前にできなくなる。

恐怖や不安がつきまとってくる。

こんな状況になった今だからこそ気づいたこと。

強烈なストレスとともに、私の中の価値観が変わってきています。