「24時間断食」 再開50回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

昨日、再開50回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

 再開1        3 

 4+美味しい余談話

7+5と6のこと

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14     15   16   17   18   19  

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 43   44+45   46+47   48      49

 

再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「味覚が戻った!」

味覚が戻った

24時間断食後に感じる嬉しい効果の1つに、

「味覚が戻る」

が、あります。

私は、食べ過ぎすぎると、舌がヒリヒリ?ピリピリ?旨味を充分に感じられなくなります。

その状態が、24時間断食後、改善します。

すると、回復食、翌日の朝食が、

とにかく美味しい♪

いつもと同じご飯も、いつもよりあまい!

いつもと同じ味噌汁も、いつもより旨い!

幸せ♪

今回もそうでした。

「24時間断食で味覚をリセット」

私の大事な日課です。

(なかなか食べ過ぎるのをやめられないので・・汗)

ちなみに、体重はどうなった?

前回の「24時間断食」から、±0kgです。

再開1回目から計算すると、合計8.8kg減りました。

最終目標体重まで、あと2.4㎏です。

終わりに

昨日の時点では、最終目標体重まで2.4kgでしたが、

少し前に、最終目標体重まで1.1kg♪という日がありました。

その日は、

「来週には目標達成だな」

なんて呑気にかまえていましたが、

結局、達成ならず。

先が長い・・