「24時間断食」 49回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

諸事情により、3週間程休んでいましたが、

本日、49回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

 再開1        3 

 4+美味しい余談話

7+5と6のこと

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再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「やっぱりいい!最高!」

やっぱりいい!最高!

久しぶりの24時間断食。

食欲から解放してくれるこの時間が、

やっぱりいい!

24時間断食を休んでいる間は、

時間制限を設けながら食事をしていました。

おかげで、劇的な体重増加もなく過ごせました。

24時間断食も時間制限を設けた食事も、私に合っているようです。

どっちもそれぞれ良いところがありますが、

24時間断食は、やっぱり、

食欲から解放してくれるところが、最高です!

ちなみに、体重はどうなった?

前回の「24時間断食」から、0.2kg減りました。

再開1回目から計算すると、合計8.8kg減りました。

最終目標体重まで、あと2.4㎏です。

終わりに

久しぶりに実施した24時間断食。

時間があくと、

「来週でもいいかなー」

なんて後回しにしそうになりましたが、

やって良かった!

食欲から解放されるこの時間は、

私にとって最高の時間です。

そして、明日から、また、

美味しいもの食べます(笑)