「24時間断食」 再開33回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開した「24時間断食」、33回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

再開1   

4 + 美味しい余談話

7 + 5と6のこと

   10   11   12   13

14     15   16   17   18   19  

 20   21   22   23   24   25 

 26   27   28   29   30   31 

32

再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「集中力◎だけど、没頭しすぎた!」

集中力◎だけど、没頭しすぎた

今日は、回復食まで、ずーーっと、

マスク作ってました。

食事で遮られることもないので、

ひたすらやっていました。

集中力◎で良かったんですが、

没頭しすぎて、

疲れ&肩こりました。

遮るものがないと、

やりすぎてしまいますね。

反省(-“”-;)

ちなみに、体重はどうなった?

前回の「24時間断食」から、体重変わっていません。

再開1回目から計算すると、合計8.2kg減りました。

もっと体重増えると思っていたので、

時間差で増える体重におびえていたはずなのに、ブログの面白さを再認識しちゃった話

なんとかキープできて、ほっとしています。

最終目標体重まで、あと3㎏。

食事量も落ち着いてきたので、またコツコツやっていきます。

終わりに

体重は、一進一退です。

なかなか思うように進みませんが、

諦めてはいません。

ウィルスによるストレスもまだまだ続くと思うので、

いかにストレスと付き合っていくか。

いかにウィルス以外のストレスを増やさないか。

が、ポイントになるかなと。

今日はゆっくり休んで、また明日からコツコツやっていきます。