「24時間断食」 再開27回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開した「24時間断食」、27回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

再開1   

4 + 美味しい余談話

7 + 5と6のこと

   10   11   12   13

14     15   16   17   18   19  

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再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「何を選択しても良い日」は、安心して休める!」

「何を選択してもいい日」は、安心して休める

24時間断食の日は、

「何を選択してもいい日」

にしています。

何をやってもいいし、何もやらなくてもいい。

思いつくこと、ずっと気になっていたことを黙々とやるも良し、

ひたすら眠るも良し。

最低限の家事はしますが、後は自由。

今日は何もやる気が起きず、

「何もやらない」

を選択しました。

テレビをのんびり見たり、昼寝したり。

やっぱり体も心も疲れているのかなと思います。

疲れている今だからこそ、24時間断食の日は、

「ゆっくり休める日」

今日も良い1日でした。

ちなみに、体重はどうなった?

前回の「24時間断食」から、0.1㎏減りました。

再開1回目から計算すると、合計8kg減りました。

最終目標体重まで、3.2㎏。

あともう少しが、なかなか届かない!

でも、先日、ずっと辛かった便秘が解消されたので、

もしかしたら、来月中には、最終目標体重まで届くのでは?

と、安易な妄想をしています。

終わりに

先の見えない不安。

いつ終息するのでしょう。

考えても私には分かりません。

今、出来ることをやるしかないですし、

自粛生活もそんなに困ってはいませんが、

見えない不安が、気付かないうちに疲労として蓄積されているのかなと。

24時間断食の日にしっかり休息して、今の不安定な世の中を乗り越えたいと思います。