「24時間断食」 再開22回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開した「24時間断食」、22回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

再開1   

4 + 美味しい余談話

7 + 5と6のこと

   10   11   12   13

14     15   16   17   18   19 

 20   21 

再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「買い物に向いている!?」

買い物に向いている!?

出掛ける用事があったので、出掛けたついでに、洋服や雑貨を買いに行きました。

集中力、判断力、決断力がすごい!

ような気がします。

コレは買う。

コレは買わない。

判断材料も的確で、余計なことは考えません。

とにかく雑念がありません。

自分の心と体がどう感じているかだけに集中できました。

24時間断食は、買い物に向いているのかな?と思いました。

ただ一つ注意事項が、

「やりすぎはダメ」

昼から夕方まで買い物をしていたら、

頭フラフラになりました。

帰り道、車の運転、怖かったです。

何事もやりすぎはダメですね。

ちなみに、体重はどうなった?

前回の「24時間断食」から、1.2㎏増えました。

再開1回目から計算すると、合計5.4kg減りました。

1.2kg・・

あれですかね?

体重って、時間差でくるんですかね?

最強に食べていた時は増えなかったのに、

最近、じわじわ増えています。

食事をやや食べ過ぎてはいますが、間食はかなり減りました。

以前の様に、手当たり次第口に入れることはなくなりました。

あの暴飲暴食でも体重増えなかった(むしろ減っていた)のに・・

なぜ、今?

食欲おさまってきているのに・・

なぜ、今?

ちょっと調子にのりつつあった私への喝?

「あの暴飲暴食でも体重増えなかったら、もう大丈夫~」

「これからどんどん減るな~」

なんて考えが頭をよぎっていた私への喝?

初心に戻って、また頑張ります!

終わりに

体重1.2㎏増加が、ショックでショックで・・

体重を増やすのって、簡単ですね。

減らすの、とても大変なのに。

一応ギリ中間目標は達成できているので、

いい勉強になったと思って、また頑張ります。

それにしても、

やっぱりショックだ・・