「24時間断食」 再開57回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開57回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

 再開1        3 

 4+美味しい余談話

7+5と6のこと

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再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「ゆっくり休めた!」

ゆっくり休めた

今日は、ほぼ寝ていました。

数日前に、1泊2日で旅行してきました。

完治していない足(右足首捻挫)で、歩き回った(山も少し登った)反動がでてきたようです。

旅行で、食べ過ぎて疲れた内臓も休められました。

ちなみに、体重はどうなった?

前々回の「24時間断食」から、0.9kg増えました。

再開1回目から計算すると、合計8.3kg減りました。

最終目標体重まで、あと2.9㎏です。

旅行中、思うがままに食べていたので、仕方がありません。

結構増えましたが、後悔はしていません。

なぜなら、すべて美味しかったから!

今日の24時間断食で、食欲や食事量も元に戻るはずなので、

またボチボチやっていきます。

終わりに

本当は、24時間断食、明日の予定でしたが、1日早めました。

旅行で増大した食欲と食事量を元に戻すためです。

元に戻さないと、おそらく、1か月程で、

これまで減らしてきた体重が水の泡になるかと。

体重増やすのって簡単ですね(怖)