「24時間断食」 再開36回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開した「24時間断食」、36回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

再開1   

4 + 美味しい余談話

7 + 5と6のこと

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再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「充実した1日だった!」

充実した1日だった

午前中は片付けや掃除に励み、午後からは体を休めていました。

諸事情により散らかっていた部屋も、ある程度落ち着きました。

やっぱり24時間断食中は、集中力も行動力もすごいですね。

充実した1日でした。

(毎日、こうであれ!)

ちなみに、体重はどうなった?

前回の「24時間断食」から、0.4㎏増えました。

再開1回目から計算すると、合計8.6kg減りました。

一進一退を繰り返しています。

最終目標体重まで、あと2.6㎏。

遠い・・

終わりに

料理してもお弁当作っても、まったく食欲わきませんでした。

「私、食欲から解放されてる!」

と嬉しくなるんですが、

回復食の時間が近くなると、

わくわくわくわくわく

「何食べようかなー」

わくわくわくわくわく

「あれ食べようかなー」

回復食を準備している時間が、すごく楽しくて。

「やっぱり私、食べること好きだなー」

「いつまでも、食べたいものを美味しく食べていたいなー」

としみじみ感じています。

未来の幸せのために、体作り頑張らねば!