「24時間断食」 再開28回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開した「24時間断食」、28回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

再開1   

4 + 美味しい余談話

7 + 5と6のこと

   10   11   12   13

14     15   16   17   18   19  

 20   21   22   23   24   25 

 26   27 

再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「晩・朝抜きは、合わない!」

晩・朝抜きは、合わない

これまで、ほぼ朝・昼の2食抜きでしたが、

今回は、晩(前日の)・朝の2食を抜きました。

結果、

夫の晩御飯の準備イヤ。

晩御飯を食べずに眠るのイヤ。

朝、夫の弁当を作るのイヤ。

イヤイヤづくめ・・

すごくひもじい気がしてきたり。

お腹は空いてないけれど、お腹が空いている気がしてきたり。

朝・昼の2食抜きとは、全然違う。

なんかイヤ!

というわけで、今回は、

「辛い気持ちから、いかに気を逸らすか」

を、考えながら過ごしました。

回復食が待ち遠しくて、大変でした。

晩・朝抜きは、

私には、合わない!

ちなみに、体重はどうなった?

前回の「24時間断食」から、変動ありません。

再開1回目から計算すると、合計8kg減りました。

最終目標体重まで、3.2㎏のままです。

多分、いや絶対、私に必要なのは、

運動なんだろうな・・

今のちょっとゆるめな食生活で体重が増えていないということは、

やっぱり、

運動なんだろうな・・

食生活をストイックにすると、ストレスたまって、反動バーーン!が怖いし。

運動運動運動・・

相変わらず、行動には移さない女。

脳内妄想では4月中に、最終目標体重達成して喜んでいる姿が見えるのですが。

さて、どうなることやら。

終わりに

晩・朝抜きがここまで大変だとは。

同じ24時間でも、全然違います。

まだやったことないけど、昼・晩抜きとか・・

耐えられないだろうな。

私には、朝・昼抜きが合っています。

「1つでも合うものがあって良かったー」

心底ほっとしています。