「24時間断食」 再開23回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開した「24時間断食」、昨日、23回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

再開1   

4 + 美味しい余談話

7 + 5と6のこと

   10   11   12   13

14     15   16   17   18   19 

 20   21   22 

再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「やっぱり買い物に向いている!?」

やっぱり買い物に向いている!?

今回も、外出してきました。

目的は、洋服を買うこと。

前回の反省を生かし、早めの帰宅を心がけたのですが、

結局、

3時間半。

頭フラフラはしませんでしたが、

帰宅後、鏡見たら、顔疲れてました。

24時間断食中の買い物が楽しくて、

ついつい時間が長くなってしまいました。

やっぱり、集中力、判断力、決断力が普段より良い気がします。

そして、今回、さらに良いことに気付きました。

「本来の目的以外に、お金を使わない」

普段なら、買い物に出たら、

お昼どこかで食べて帰ろうかな~

パンでも買って帰ろうかな~

お茶でもして帰ろうかな~

ケーキも食べちゃおうかな~

もうね、誘惑に弱い弱い。

視界に入る美味しそうな誘惑に、ついついふらふら~っと。

でも、24時間断食中なら、

「今、食べれないんで!キッパリ」

我慢することなく、華麗にスルー。

お金、使わなくて済みます。

これ、私的には、結構節約になります。

ちなみに、体重はどうなった?

前回の「24時間断食」から、1.1㎏減りました。

再開1回目から計算すると、合計6.5kg減りました。

前回1.2㎏増えていたので、その分がなんとか減りました。

とりあえず一安心です。

「このままどんどん体重増えるんじゃないか」と、

「これまでやってきたことが無駄になるんじゃないか」と、

危機を感じていました。

とりあえず、

良かったー。

終わりに

買い物するなら24時間断食中かな~なんて、

最近思い始めています。

買い物の失敗もないし(今のところ)、

節約にもなっています(今のところ)。

良いことづくめ!?

ただやっぱり、体調には十分考慮して、疲れない程度にが大事だなと思います。

車の運転もありますしね。