「24時間断食」 再開54回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開54回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

 再開1        3 

 4+美味しい余談話

7+5と6のこと

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再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「いろいろできた!」

いろいろできた

ついつい後回しにしていたことなど、いろいろとできました。

時間気にせず、家の中で、ずっとごそごそやっていました。

集中力、判断力、決断力、行動力、相変わらずすごかったです。

ちなみに、体重はどうなった?

前々回の「24時間断食」から、0.1kg減りました。

再開1回目から計算すると、合計9.8kg減りました。

最終目標体重まで、あと1.4㎏です。

甘いものを食べる機会が多かったのですが、なんとか体重キープできました。

終わりに

体重、今くらいで落ち着いてきました。

落ち着くのは、最終目標体重クリア後がいいんですが・・

今月は、定期的に食べ過ぎそうな予定なので、目標達成するには、

運動量増やすしかないような気がしています。

運動・・さて、どうしようかな・・