「24時間断食」 再開39回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開した「24時間断食」、39回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

再開1   

4 + 美味しい余談話

7 + 5と6のこと

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再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「快適!」

快適

以前(新型コロナウィルス前)の、快適な24時間断食時間を過ごせたように思います。

赴くままに、やりたいこといっぱいできました。

集中力も判断力も決断力もすごくて、充実した時間を過ごせました。

快適でした♪

ちなみに、体重はどうなった?

前回の「24時間断食」から、0.5㎏減りました。

再開1回目から計算すると、合計9.4kg減りました。

最終目標体重まで、1.8㎏。

やっと2㎏きりました。

長かった・・

なぜ減ったのか。

おそらく、いや、絶対、スヌーズ運動のおかげ。

体に、驚きの嬉しい変化が起きています。

今も、ブログ書きながら、スヌーズ運動やっています。

終わりに

最終目標体重まで、1.8㎏。

スヌーズ運動続けていれば、自然と体重減っていくんじゃないかな」

なんて、かるーく思っちゃったりしています。

油断禁物ですね(笑)

24時間断食は私と相性が良かったので、苦も無く続けられています。

スヌーズ運動も相性良かったらいいなー」

なんて思っています。

相性良ければ習慣化されます。

運動が習慣化されれば、もう怖いものなし(!?)ですもんね。

一生、美味しいものを美味しく食べるぞー!