「24時間断食」 再開59回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開59回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

 再開1        3 

 4+美味しい余談話

7+5と6のこと

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再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「不安だ・・」

不安だ・・

朝起きて、

「今日やらないとやばい」

急遽、24時間断食を実施しました。

というのも、

「食後、お菓子を食べる」が、やめられません。

お腹はいっぱいだけれど、食後に何かお菓子を食べたくなる・・

食べないと気がすまなくなる・・

昨夜、とうとう、夜、コンビニまで買いに行ってしまいました。

「この生活が続いたら、絶対やばい」

と思い、なんとか食欲(お菓子欲)をおさめるために、今日、急遽実施しました。

さて、明日から、食後のお菓子欲、おさまるでしょうか。

不安だ・・

ちなみに、体重はどうなった?

前回の「24時間断食」から、0.8kg減りました。

再開1回目から計算すると、合計9.0kg減りました。

最終目標体重まで、あと2.2㎏です。

少しずつですが、減ってきました。

イヤにならない程度の運動を再開したからでしょうか。

このまま減っていくことを祈るばかりです。

終わりに

不思議なもので、24時間断食の日は、食欲モンスターが出てきません。

「食べない日は、食べたくならない」

「食べられる日は、とことん食べたくなる」

私は、0か100のようです。

何か食欲を上回るようなことないかなー。

もしくは、

どれだけ食べても太らない&美味しい&経済的なお菓子ないかなー。