「24時間断食」 再開52回目と53回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

1週間前に再開52回目。

今日、再開53回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

 再開1        3 

 4+美味しい余談話

7+5と6のこと

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14     15   16   17   18   19  

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 43   44+45   46+47   48      49

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再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

再開52回目

1週間前、急遽実施しました。

目的は、

「食事量を戻す」

好きなものを好きなタイミングで好きなだけ食べると、

食事量が、おかしくなる!

たったの2日間だけでも、

おかしくなる!

普通通り食事をしても、満足できなくなります。

食後、何か食べるものはないか探してしまいます。

それを治すために、急遽実施しました。

結果、

元に戻りました!

再開53回目

今日は、いつも通りの24時間断食です。

買い物に行ってきました。

やっぱり24時間断食中は、判断力、決断力がすごいです。

財布を買いに出かけましたが、

「少しでも迷ったら買わない」

徹底できました。

(おやつは迷いながらも買ってしまいましたが・・)

ちなみに、体重はどうなった?

前々回の「24時間断食」から、0.5kg増えました。

再開1回目から計算すると、合計9.7kg減りました。

最終目標体重まで、あと1.5㎏です。

終わりに

最終目標体重まで、あと1.5㎏です。

大江ノ郷タルトが・・遠のいていく・・

最終目標体重に到達したら、お取り寄せしようと心に決めている思い出の絶品タルトがある

体重は増えたり減ったりを繰り返しています。

来週も、食べ過ぎる予定なので、最終目標体重に到達する気がしません。

あと少しが遠くて、

最終目標体重、1㎏増やせば良かったな・・

1㎏増やしていたら、前々回達成できていたな・・

設定体重間違えたな・・

なんて思ったり思わなかったり。

あと1.5㎏、ぼつぼつやっていきます。