「24時間断食」 再開42回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開した「24時間断食」、42回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

再開1   

4 + 美味しい余談話

7 + 5と6のこと

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再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「いろいろできたけれど・・」

いろいろできたけれど・・

最近、体がだるくて、まったくやる気が起きず、部屋散らかりっぱなしでした。

今日は、だるさはありますが、淡々といろいろできました。

部屋が整ってきたのはいいのですが、

いかんせん・・

食べたい・・

お腹は空いていないけれど、食べたい・・

しかも、

ステーキとか揚げ物とか、ガッツリ食べたい!

ケーキやパンも、ガッツリ食べたい!

女性特有の周期のせいなのか。

マジでやばいことになっています。

本能のままに食べると、肥満再び!

我慢すると、ストレスで暴飲暴食!

「食べたいものを適度に食べてストレスためない」

が一番いいのでしょうが、

適度・・できるかな・・

今日の24時間断食は、いろいろできたけれど、

食べたい欲に悩まされました。

ちなみに、体重はどうなった?

前回の「24時間断食」から、変わっていません。

再開1回目から計算すると、合計8.6kg減りました。

最終目標体重まで、2.6㎏をキープです。

良かった・・

2日前は、もっと体重増えてて、冷や汗ものでした。

「食べ過ぎると増える」

体は正直ですね。

終わりに

冷や汗レベルの増え方をしていた体重、なんとかとまりました。

なぜ増えたのか?

思い当たることありありです。

3日程、お菓子食べまくってました。

1日2回コンビニに通うことも。

暴飲暴食は3日程でしたが、体重を戻すには3日以上かかる・・

食べなきゃいいのにね・・