「24時間断食」 再開40回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開した「24時間断食」、40回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

再開1   

4 + 美味しい余談話

7 + 5と6のこと

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再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「決断力、素晴らしかったけれど・・」

決断力、素晴らしかったけれど・・

今日は、用事があり出かけていました。

帰り際、

「洋服、見に行ってみようかな」

「24時間断食中の方が、決断力いいしな」

ユニクロへ。

・・疲れた(´д`|||)

感謝祭中だからなのか、平日にしては人多かったような。

洋服は、買えました。

決断力、素晴らしかったです。

でも、やっぱり、人が怖い(´д`|||)

精神的によろしくなさそうなので、不特定多数の方がいる場所は、しばらくやめようと思います。

ちなみに、体重はどうなった?

前回の「24時間断食」から、0.4㎏増えました。

再開1回目から計算すると、合計9.0kg減りました。

最終目標体重まで、2.2㎏。

2㎏台まで戻ってしまいましたが、

まったく焦っていません。

なぜなら、

最近、体を動かすことが楽しくなってきたから(しんどくないことに限る)!

終わりに

「24時間断食」

私にとっては、もはや「日常」ですが、家庭内でも「日常の風景」になってきました。

「明日は断食の日なの」

「了解」

妻が、「週に1回、24時間食を断つ」ということが、夫の中でも日常に。

夫の理解のおかげで、安心して24時間断食ができます。

だって、

24時間断食中に、

「ケーキ買ってきたよー!」

とか、

「焼肉弁当買ってきたよー!」

とか、

そんなのされたら・・・

喧嘩(`□´)

さらに、目の前で、ケーキや焼肉弁当食べられたら・・

大喧嘩(`□´)

快適な24時間断食は、快適な環境があってこそ。

理解ある夫に感謝です。