「24時間断食」 再開44回目と45回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開した「24時間断食」、1週間前に44回目、本日45回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

再開1   

4 + 美味しい余談話

7 + 5と6のこと

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再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

44回目(1週間前)

1週間程、ひたすら食べたい物を食べ(時間制限付きで)、家で腐ってました。

なげやり&やけくそに励んでました。

先週木曜日に、24時間断食を実施はしましたが、回復食後、

「食べちゃえ!」

お菓子バクバク・・

せっかくの24時間断食が、水の泡となりました。

腐っていたので、ブログを書く意欲も出ませんでした。

45回目

やっと、いろいろ落ち着いてきました。

今日は、快適な24時間断食ができました。

散らかった家の片付けもはかどりました。

ちなみに、体重はどうなった?

前々回の「24時間断食」から、0.8kg増えました。

再開1回目から計算すると、合計8.7kg減りました。

最終目標体重まで、2.5㎏です。

1週間程、好きなものを好きなだけ食べていたので、増えて当然といえば当然なのですが、

思ったより増えませんでした。

おそらく、時間制限を設けたからかなと。

終わりに

なげやり&やけくそに励みながらも、食べる時間だけは守るという真面目さ。

「真面目に腐る」

体重を極端に増やさないようにしつつ、食べたいものは食べるという、

新しい暴飲暴食のやり方を手に入れました。

でも、

胃腸重い・・

肌の調子悪い・・

髪の毛パサパサ・・

全身怠い・・

ダメージでした。

暴飲暴食は、ほどほどにってことですね。