「24時間断食」 再開61回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開61回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

 再開1        3 

 4+美味しい余談話

7+5と6のこと

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再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「これはこれでいっか!」

これはこれでいっか

24時間断食、本当は明後日の予定でした。

ちょっとした諸事情で、今日になりました。

今日は、眠くて眠くて。

朝起きて、一通りの家事を行った後、食事もとらず眠っていました。

そして、目が覚めたら・・

15時半。

「15時半か・・昨日は19時半に食事を終えたから、あと4時間で24時間か・・」

「こうなったら、もう24時間断食にしちゃえ!」

完全に、後付け24時間断食です。

まぁでも、こんな日があってもいいかなと。

15時半からの4時間、集中してやりたいことができたので。

ちなみに、体重はどうなった?

前回の「24時間断食」から、1.2kg減りました。

再開1回目から計算すると、合計10.8kg減りました。

最終目標体重まで、あと0.4㎏です。

なぜだ・・なぜ減っている・・

不思議でなりません。

運動は、ほんの少し。イヤにならない程度。

散歩も、気が向いた時だけ。

満足いくまで食べていて、外食も間食もしています。

ただ、口に放り込むだけの食事はしなくなりました。

それでかな?

よく分かりませんが、

まぁ、いっか!

終わりに

今日、24時間断食を実施したのは、偶然です。

体重が減っていて、最終目標体重まで0.4㎏になっていたことも、偶然です。

重なった2つの偶然により、

「もしかしたら、明日、最終目標体重を達成するかも」

なんでしょう。

胸がドキドキしてきました。

だって、もしかしたら、明日、

大江ノ郷タルトを注文できるかもしれないから!

最終目標体重に到達したら、お取り寄せしようと心に決めている思い出の絶品タルトがある

今度こそ、本当に、食べられるかもしれないから!

最終目標体重、達成・・

はやく明日になーれ!