「24時間断食」 再開60回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開60回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

 再開1        3 

 4+美味しい余談話

7+5と6のこと

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再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「やりたいことできた!」

やりたいことできた

やりたいことがあって、数日前から取り組んでいます。

「家の中を整える」

気になっているモノや場所を、とにかく整えたいなと。

そして、「あとは掃除するだけ」の状態にしたいなと。

11月後半とは思えない暖かさなので、動きやすい内に終わらせようと、

数日前からゴソゴソしています。

今日は、特に、面倒なこと(頭を使うこと)を中心に取り組みました。

やっぱり24時間断食中は、集中力、判断力、決断力がすごくて、

効率的にすすめられました。

ちなみに、体重はどうなった?

前回の「24時間断食」から、0.6kg減りました。

再開1回目から計算すると、合計9.6kg減りました。

最終目標体重まで、あと1.6㎏です。

なんとか増えることなく過ごせています。

イヤにならない程度の軽い運動も復活させました。

そのおかげなのか、食欲は相変わらずありますが、暴走はおさまりました。

本当に食べたいものを食べられています。

うみとカモメのフルーツサンドとか・・

終わりに

体重が増え続けなかったことに安堵はしつつも、

やはり気になるのは、

最終目標体重に、なかなか到達しないこと。

今日で、24時間断食、60回目(再開後)。

再開1回目が、2019.9.21だから、

もう1年2ヵ月・・

1年以上続けられたことに、嬉しさも感じますが、

「いつまでちんたらやってるの」

「目標体重は、ゴールじゃない」

「大事なのは、その先」

いつまでも目標達成しない自分に、苛立ちも感じます。