「ちゃんとする」って結局なにやってるの?中編

こんにちは、しんぷる子です。

ご訪問ありがとうございます。

中編です。

前編はこちら → 「ちゃんとする」って結局なにやってるの?前編

やっていることは、大きく分けて2つ。

「座ってる時間を減らす」

「弁当を作る」

今回は「座ってる時間を減らす」についてです。

だらしない生活

Marsal1 / Pixabay

私、家にいる時、ほとんど座っています。

だらだらだらだら座っています。

そして寝っころがる。

そして眠ってしまう。

そして気が付けば夕方。

だらしなーーい。

こんな生活でも、理想の自分を保てているのであれば問題ないんですがね。

今、理想とは真逆の自分です。

これをまずなんとなせねば。

家事で座ってる時間を減らす

Oldiefan / Pixabay

というわけで、このだらしない生活を見直すために導き出した方法が、

「時間を決めて家事をやる」

家事ならなんでもOK。

普段やってるご飯の準備やお風呂掃除、洗濯物をたたむでもOK。

普段やらないような場所の片付け・掃除でもOK。

買ってきたものを棚にしまうでもOK。

とにかくなんでもOK。

その日、その時、私がやりたいことをやる。

気が向かないことはやらない。

ただし、1つだけルールを。

「トイレ掃除は必ずやる」

ただし、軽くでもOK。その日の体調や気分で決めてよい。

家事は、ほぼ立って行います。

座るのはアイロンがけと洗濯物たたむくらい?

まずはこれで、座ってる時間を減らしていきます。

だらしない生活

paulanning / Pixabay

パソコンは床に座ってやっています。

リビングテーブルにパソコンを置いて。

正座していると足が痛くなってきて、肩もこってきて、目も疲れてきます。

疲れてくると寝っころがりたくなります。

そして眠ってしまう。

そして気が付けば夕方。

なんともだらしない。

床に座ってるのがダメなんだと思い、リビング用の机と椅子を買おうか真剣に悩んだ時期もありました。

パソコンで座ってる時間を減らす

NadiaTighe / Pixabay

というわけで、このだらしない生活を見直すために導き出した方法が、

「パソコンは立ってやる」

今も立ってブログを書いています。

昔テレビで、立ってデスクワークしてる女性を紹介していたのを思い出しました。

当時は「立ってなんてありえない」と思っていましたが、実際にやってみると・・。

結構いい感じ。

立ってやると、疲れてくると体を動かしたくなります。

立ったまま踵上げしたり、ストレッチしたり。

座ってる時より大きく全身を動かせます。

パソコン作業での肩こりも減りました。

あとは、断然フットワークが軽くなりました。

ブログ書いてて煮詰まってきたから、洗濯もの入れてこようとか。

座ってやってた時は、煮詰まったら気分転換にネットサーフィンしてみたり、なんとも不毛な時間を過ごしていました。

立ってやると、しんぷる子自慢の重い腰を、「よいしょ」って上げる必要もなくなります。

だって、もう上がってるから!

座るから上げないといけないんです。

だったら最初から立ってればいい!

強引ですけどね、これがかなり私には効果抜群でして。

もしかしたら私、「立ち上がる」のがイヤなだけなのかな・・?

 メリハリ生活

jill111 / Pixabay

「座ってる時間を減らす」ために、2つのことをやっています。

まだ3週間ですが、今のところ自分にあってるなーと思っています。

生活にメリハリがつきました。

動く時は動いて、休む時は休む。

罪悪感なくしっかり休めますよ(笑)

明日は後編です。長くなりますが、どうか最後までお付き合い頂けたら幸いです。

本日も、ありがとうございました。