どれだけ怖くても、どれだけ不安でも、
自分に、
「逃げたらダメ！」
と言い聞かす傾向があって。
だから、その時が来るまで、不安で不安で、怖くて怖くて。
終わってしまえば、「意外と大丈夫だった」なんてことはしょっちゅうなのだが。
その時が来るまでの時間が、最大のストレスで。
そのストレスで、暴飲暴食に走ったり、家事が手につかなくなったり。
少し前、「怖いけれど、やった方が良いこと」があって。
案の定、家事が手につかなくなって。
何か食べたくなって。
「またか・・」
「また、体重が増えて、家が散らかるのか・・」
と思っていたら、なんだか、時間がもったいなくなってきて。
「不毛な時間、もったいないな」って。
「何か良い方法はないかな」と。
閃いたのが、
「逃げ道を作ってみよう」
やった方が良いということは、やらなくても良いということ。
絶対ではないということ。
「どうしても怖かったら、直前、もしくは最中でも、やめてしまおう」
そう思うと、気持ちが楽になってきて。
「相談もしてみよう」
怖い気持ちを正直に話し、中断可能かも相談したら、
さらに気持ちが楽になってきて。
不安や怖さが全てなくなったわけではないけれど、
生活に支障がでる程のストレスではなくなった。
家事もいつも通りできている。
体重は、別の幸せな理由（お餅をもらい、せっせと食べているから）で増えてはいるが、
ストレスによる暴飲暴食が原因ではない。
「逃げてもいいんだ」
「逃げることは、ダメなことじゃないんだ」
そう思えるようになったら、気持ちが楽になった。
これまでは、怖い気持ちや不安な気持ちにしっかり蓋をして閉じ込めていた。
閉じ込めていたから、不安や怖さが増大していったんだろう。
やっと気付けた。
「気持ちに逃げ道を作ってあげると楽になる」ということに。
さて、今日は何をしようかな。
ストレスに邪魔されることなく、やりたいことをやれるのが、
すごく嬉しい。
