最近、食べ過ぎています。
ご飯もお菓子も食べ過ぎています。
何か口に入れたくてたまりません。
いつも胃がもたれています。
体重も増えてきています。
過食の原因は、経験上、ストレスです。
最近のストレス？
さて、何だろ？
ウィルスへの不安？
いや、違うな。
ストレスではあるけれど、ストレス値は以前の方が高かった。
今は、心落ち着く時間が増えてきている。
自分のための外での買い物やめたから？
いや、違うな。
宅配やネットだと、すぐに手に入らないから、食べたい時に食べれないストレスはあるけれど。
そのストレスより、外で買い物してた時の方がストレス値高かった。
最近、最近、最近・・
思い当たるのは・・
あっ・・もしかして・・
外食？
外食かも！
外食は、
料理しなくていい！楽チン♪
後片付けしなくていい！楽チン♪
美味しい料理！幸せ♪
だけでなく、
気分転換やストレス発散。
そして、明日への活力にもなっていたんだ。
心の支えだったんだ。
お気に入りのお店に行って、美味しい料理を頂くこと。
お店自体の雰囲気も楽しみつつ、出来立ての料理を頂くこと。
盛り付けやお皿などにも心引かれたりすること。
全て、心への栄養だったんだ。
外食自粛により、
「心の支えと、心への栄養がなくなったこと」
うん、最近のストレス、これかも(-“”-;)
日がたつにつれ、ストレスが溜まってきているのかも。
こんなに長い間、外食していないのは初めてです。
しかも、
「外食しない」と「外食できない」
は、全く違います。
仕方がないと頭では分かっていても、
自らの意思とは関係なく制限を受けるというのは、
やはりストレスです。
とはいえ、現状、先の見えない外食自粛は続きます。
ということは、ストレスは増えていく一方？
そして、過食も続く？
そうなると、
さらなる体重増加！？
それは、
困る困る困る((((；゜Д゜)))
さて困った。
外食自粛は続くし、ゴールも見えません。
でも、ストレスによる過食は避けたい！
さて、どうする？
テイクアウト・・かな・・？
ありがたいことに、お気に入りのお店のほとんどで、テイクアウトができます。
でも、受け取りに行って、店員さん以外の人がいっぱいいたら怖いし・・
うーん・・
悩む((((；゜Д゜)))
悩むくらいなら試してみた方がいいのかな？
でもでも、やっぱり・・
迷う((((；゜Д゜)))
でも、このままだと、ストレス過食体重増加免疫力低下・・
困る((((；゜Д゜)))
さて、どうしよう。
少し時間をおいてみようかな。
今考えても、良いことない気がするしな。
焦らず、ゆっくりと考えてみようかな。
「私はどうしたいのか」を。
今回は、ストレスの原因を思い付いただけで充分です。
原因不明のストレス程、やっかいなものはありませんからね。
いずれ、私なりの答えが出るはずです。
それまで、
もう少しだけ、
悩んで迷って困ってみます。
焦らず、ゆっくりと。
