それは、突然やってくる。
チョコレート！
スナック菓子！
ケーキ！
パン！
食べたい！
頭に、食べたいものが浮かんでくる。
無性に食べたいものが。
こんな時、一番やってはいけないこと。
他の食べ物で紛らわせようとすること。
フルーツで紛らわせよう。
焼き芋で紛らわせよう。
ココアで紛らわせよう。
なぜ、やってはいけないのか。
どれだけ他の食べ物で紛らわせようとしても、
心が満足できないから。
お腹は膨れるが、心が満足できていないので、
結局、一番食べたいものを買いに行くことになる。
それならば、もう、すぐ買いに行った方が良い。
頭に浮かんだ、一番食べたいものを。
そうすれば、摂取カロリーも抑えられる。
紛らわせようとして食べたものの摂取カロリーを。
数日前、スナック菓子が無性に食べたくなった。
「果物でも食べてみようか・・」
一瞬頭をよぎったが、すぐにやめた。
即効、買いに行った。
大満足。
無性に食べたくなったら、食べてもOKにしている。
毎日ではないので、いいかなと。
我慢する方が、後々、何かしら反動がきそうで怖い。
「無性に何か食べたくなったら、他の食べ物で紛らわせようとしない」
自分の性格やこれまでの傾向から考えた、マイルール。
それにしても、
「久しぶりのカール、美味しかったー♪」
