「24時間断食」 再開65回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開65回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

 再開1        3 

 4+美味しい余談話

7+5と6のこと

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再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「やりたいことできた!」

やりたいことできた

相変わらずの集中力と判断力で、やりたいことできました。

ただ、体温は上がりにくいので、暖かい部屋で温かいもの飲みながらですが。

ちなみに、体重はどうなった?

前回の「24時間断食」から、0.5kg増えました。

再開1回目から計算すると、合計9.9kg減りました。

最終目標体重まで、あと1.3㎏です。

結局、2020年内に、最終目標体重に到達できませんでした。

(あと2日ありますが、絶対無理でしょう)

すごく惜しかったんですが・・あと0.3㎏とか・・。

惜しくても、未達成には変わりないですからね。

完全に、努力不足です。

終わりに

今年最後の24時間断食でした。

心残りは、最終目標体重に到達できなかったこと。

やっぱり甘いんですよね。

自分に。

だから、あともう少しが、なかなかいかなくて。

「ここまで減ったからいっか~」

という気持ちがあるのでしょう。

来年は、来年こそは、

目指せ!最終目標体重!

そして、次の段階(維持)へ!