週１日、２食抜くだけ！
２食抜く。
朝・昼・晩の、２食抜いて、
２４時間、食を絶つということです。
しばらく休止していた「24時間断食」、再開しました。
（再開できる状況になったので）
１回目 → 「24時間断食」終了後に感じたことを書いてみる
２回目 → 「24時間断食」２回目終了後に感じたこと
３回目 → 「24時間断食」３回目終了後に感じたこと
理由
約２ヶ月ぶりの「24時間断食」、２日前に実施しました。
24時間断食を行う主な理由は、以前と同じこの３つですが、
- ダイエット：肥満の体をどうにかしたい
- 「食欲」から解放されたい：「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
- 内臓を休めたい：将来的な病気が不安
今回は、特に「２」！
少し前に旅行に行ったんですが、それからというもの、
食欲が・・
暇があれば口に何か入れそうになったり、
食後甘いものを食べないと落ち着かなかったり、
腹十分でないと気が済まなかったり、
いろいろ困ったことが起きまして。
今回に始まったことではなく、毎回旅行後はこうなるんですが。
この困った食欲を何とかしようと、「24時間断食」を実施しました。
「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓
効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。
感想
「やっぱり24時間断食はすごい！」
「私に合っている！」
やっぱりすごい
24時間断食終了後から、
困った食欲、なくなりました！
「欲」から解放されました。
快適です！
今のところ、適度な食事で満足できています。
「24時間断食」やっぱりすごい！
合っている
「合う」「合わない」
何事も、相性って大事だと思います。
いくら効果絶大でも、どれだけ評判良くても、合わない時は合いません。
合わないと続きません。
「24時間断食は、今の私に合っている」
相性が良いものに出逢えるというのは、すごく幸せなことですね。
この本、買って良かったです。
ちなみに、体重はどうなった？
以前実施した３回の24時間断食で、約３ｋｇ減っていた体重ですが、
休止後、約2ｋｇ増えました。
また一からのスタートです。
終わりに
約２ヶ月ぶりの「24時間断食」
「できるかな」
「途中で食べたくならないかな」
不安もありましたが、最後までやり遂げることができました。
不思議なもので、24時間断食中、お腹は空きませんでした。
むしろ、「食事の準備や片付けをしなくていいこと」の方が嬉しかったです。
自分の時間を、好きなように使いました。
食べない方がお腹が空かなくて、食べる量が増えれば増えるほどお腹が空いてくる。
そんな気がします。
さて、次は来週です。
体重は？食欲は？果たしてどうなるのか。
今から楽しみです。
