週１日、２食抜くだけ！
２食抜く。
朝・昼・晩の、２食抜いて、
２４時間、食を絶つということです。
再開した「24時間断食」、昨日、26回目を実施しました。
再開後の取り組みはこちら ↓↓
再開前の取り組みはこちら ↓↓
「24時間断食」を始めた理由は、この３つです。
- ダイエット：肥満の体をどうにかしたい
- 「食欲」から解放されたい：「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
- 内臓を休めたい：将来的な病気が不安
「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓
効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。
感想
「ゆっくり休めた！」
ゆっくり休めた
なんでしょう。
とにかく疲れています。
今、免疫力下げている場合ではないのですが、
とにかく疲れています。
ウィルスに対する恐怖と不安からくるストレスでしょう。
ストレスがたまった時に出る症状が出まくっています。
今日は、ゆっくりしました。
ストレスはしばらく続くでしょうが、体の疲労は少し減らせたかなと。
24時間断食は、ゆっくりしたい時もいいですね。
ちなみに、体重はどうなった？
前回の「24時間断食」から、0.1㎏増えました。
再開１回目から計算すると、合計7.9kg減りました。
体重が増えた心当たり、
大アリ！
３日間、食べ過ぎました。
胃が痛くなるまで食べてました。
ストレスで食べていたのか、
食べ物がある環境だったから食べていたのか。
もはや分かりません。
ただやっぱり私はまだ・・
食べ物が前にあると我慢できない！
今日の段階では、0.1㎏増ですが、２日前はもっと増えていました。
３日かけて増やし、３日かけて減らすという、
なんとも不毛な６日間でした。
終わりに
これまで感じたことのないようなストレスに疲弊しています。
それと同時に思うのが、
これまで感じていたストレスってなんだったんだろ？
全く大したことなかったのでは？
やりたいことやりたい時に制限なくできる。
めちゃくちゃ恵まれていたのでは？
元気に仕事にもいける。
めちゃくちゃ幸せなことなのでは？
当たり前だったことが、当たり前にできなくなる。
恐怖や不安がつきまとってくる。
こんな状況になった今だからこそ気づいたこと。
強烈なストレスとともに、私の中の価値観が変わってきています。
