「24時間断食」 49回目で感じたこと

週１日、２食抜くだけ！

２食抜く。

朝・昼・晩の、２食抜いて、

２４時間、食を絶つということです。

諸事情により、３週間程休んでいましたが、

本日、49回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

 再開１      ２ 　  ３ 

 ４＋美味しい余談話

７＋５と６のこと

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14     15 　 16 　 17 　 18 　 19  

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 38     39     40 　 41 　 42 

 43 　 44+45 　 46+47 　 48 

再開前の取り組みはこちら ↓↓

１回目　２回目　３回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この３つです。

1. ダイエット：肥満の体をどうにかしたい
2. 「食欲」から解放されたい：「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
3. 内臓を休めたい：将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「やっぱりいい！最高！」

やっぱりいい！最高！

久しぶりの24時間断食。

食欲から解放してくれるこの時間が、

やっぱりいい！

24時間断食を休んでいる間は、

時間制限を設けながら食事をしていました。

おかげで、劇的な体重増加もなく過ごせました。

24時間断食も時間制限を設けた食事も、私に合っているようです。

どっちもそれぞれ良いところがありますが、

24時間断食は、やっぱり、

食欲から解放してくれるところが、最高です！

ちなみに、体重はどうなった？

前回の「24時間断食」から、0.2kg減りました。

再開１回目から計算すると、合計8.8kg減りました。

最終目標体重まで、あと2.4㎏です。

終わりに

久しぶりに実施した24時間断食。

時間があくと、

「来週でもいいかなー」

なんて後回しにしそうになりましたが、

やって良かった！

食欲から解放されるこの時間は、

私にとって最高の時間です。

そして、明日から、また、

美味しいもの食べます（笑）

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