週１日、２食抜くだけ！
２食抜く。
朝・昼・晩の、２食抜いて、
２４時間、食を絶つということです。
再開した「24時間断食」、43回目を実施しました。
再開後の取り組みはこちら ↓↓
再開前の取り組みはこちら ↓↓
「24時間断食」を始めた理由は、この３つです。
- ダイエット：肥満の体をどうにかしたい
- 「食欲」から解放されたい：「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
- 内臓を休めたい：将来的な病気が不安
「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓
効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。
感想
「快適だった！」
快適だった
快適でした！
絶対、これ ↓↓ のおかげです！
心が落ち着きました。
もちろん怒ったり不安になったりすることはありますが、
引きずらなくなりました。
今日は、心穏やかに、やりたいことができました。
ちなみに、体重はどうなった？
前回の「24時間断食」から、0.9kg減りました。
再開１回目から計算すると、合計9.5kg減りました。
最終目標体重まで、1.7㎏です。
好きなものを好きなだけ食べていましたが、減りました。
この本 ↓↓ のおかげではないかなと。
数日前から新しい食事術を取り入れています。
終わりに
新しい考え方に、
新しい食事術、
そして、24時間断食。
この３つがそろった私、
もしかして、
無敵！？
一生、食べたいもの食べ続けられる気がしています！
