週１日、２食抜くだけ！
２食抜く。
朝・昼・晩の、２食抜いて、
２４時間、食を絶つということです。
再開した「24時間断食」、39回目を実施しました。
再開後の取り組みはこちら ↓↓
再開前の取り組みはこちら ↓↓
「24時間断食」を始めた理由は、この３つです。
- ダイエット：肥満の体をどうにかしたい
- 「食欲」から解放されたい：「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
- 内臓を休めたい：将来的な病気が不安
「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓
効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。
感想
「快適！」
快適
以前（新型ｺﾛﾅｳｨﾙｽ前）の、快適な24時間断食時間を過ごせたように思います。
赴くままに、やりたいこといっぱいできました。
集中力も判断力も決断力もすごくて、充実した時間を過ごせました。
快適でした♪
ちなみに、体重はどうなった？
前回の「24時間断食」から、0.5㎏減りました。
再開１回目から計算すると、合計9.4kg減りました。
最終目標体重まで、1.8㎏。
やっと2㎏きりました。
長かった・・
なぜ減ったのか。
おそらく、いや、絶対、スヌーズ運動のおかげ。
体に、驚きの嬉しい変化が起きています。
今も、ブログ書きながら、スヌーズ運動やっています。
終わりに
最終目標体重まで、1.8㎏。
「スヌーズ運動続けていれば、自然と体重減っていくんじゃないかな」
なんて、かるーく思っちゃったりしています。
油断禁物ですね（笑）
24時間断食は私と相性が良かったので、苦も無く続けられています。
「スヌーズ運動も相性良かったらいいなー」
なんて思っています。
相性良ければ習慣化されます。
運動が習慣化されれば、もう怖いものなし（！？）ですもんね。
一生、美味しいものを美味しく食べるぞー！
