「24時間断食」 再開41回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開した「24時間断食」、41回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

再開1   

4 + 美味しい余談話

7 + 5と6のこと

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再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「ぼーっとできた!」

ぼーっとできた

今日は、とにかくゆっくりしていました。

頭が働かなかったので、ぼーっとしていました。

軽く体を動かしたり、昼寝したり。

いろいろなものから解放されて、ぼーっとするって、最高ですね。

ちなみに、体重はどうなった?

前回の「24時間断食」から、0.4㎏増えました。

再開1回目から計算すると、合計8.6kg減りました。

最終目標体重まで、2.6㎏。

体調が良いと減り、悪いと増える。

良い体調を維持するって、なかなか難しいですね。

終わりに

マスクをつけての仕事が、とにかく辛い!

時々、すごく暑い日があるでしょ?

そんな日が、とにかく辛い!

吸っている空気が暑くて、頭の中が温度が下がらないというか、頭がぼーっとしてきます。

室内での仕事でエアコンはついているけれど、常に喚起しているのと、あまり設定温度も下げられなくて。

動きまわる仕事なのもあり、とにかく辛い!

そして、体調が悪くなる・・。

これからもっと暑くなることを考えると、

気が重い・・。

暑さ対策、真剣に考えないとまずいですね。