「24時間断食」 再開66回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開66回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

 再開1        3 

 4+美味しい余談話

7+5と6のこと

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再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「やっと解放される・・」

やっと解放される

1月1日から、いっぱい食べていました。

大量の砂糖や糖質を一気に摂取したからか、食欲がまったくコントロールできず、

タガが外れたように食べていました。

そんな状態から、

「やっと解放される・・」

これできっと、食欲が落ち着くはず。

そして、明日、うみとカモメのフルーツサンド(予約済み)を美味しく食べれるはず。

明日が楽しみです。

ちなみに、体重はどうなった?

前回の「24時間断食」から、1.3kg増えました。

再開1回目から計算すると、合計8.6kg減りました。

最終目標体重まで、あと2.6㎏です。

完全に、食べ過ぎです。

お節、お餅、他いろいろ・・

お腹いっぱい食べていました。

「そりゃ、増えるよね」

暴走していた食欲は、今日の24時間断食で落ち着くはずなので、

またコツコツやっていくしかないかなと。

(冷凍庫に残っている餅が気がかりですが・・)

終わりに

お節もお餅も美味しい・・。

日に日に窮屈になる洋服・・。

足の指の腹が痛くて、散歩も難しい・・。

絶対、体重増えてきている・・。

でも、食欲がとまらない・・。

「正月くらいいっか♪」

結局、これが勝ってしまう。

「正月くらいいっか♪」

甘美で強烈な呪いの言葉。

「正月くらいいっか♪」

食べ過ぎて体重が増えると、心も体も重くなって良いことゼロなのに。

「正月くらいいっか♪」

いつかこの言葉に勝てる日がくるのかな。

そんな日が来ることを信じて、2021年も、24時間断食を継続していきます。