週１日、２食抜くだけ！
２食抜く。
朝・昼・晩の、２食抜いて、
２４時間、食を絶つということです。
昨日、再開51回目を実施しました。
再開後の取り組みはこちら ↓↓
再開前の取り組みはこちら ↓↓
「24時間断食」を始めた理由は、この３つです。
- ダイエット：肥満の体をどうにかしたい
- 「食欲」から解放されたい：「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
- 内臓を休めたい：将来的な病気が不安
「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓
効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。
感想
「この時間が好き！」
この時間が好き
食欲から解放され、時計も気にせず好きなことができる、この時間が、
好きです。
今日も、思いつくままに、やりたいことをやっていました。
集中力抜群で、作業スピードも速いです。
気持ちも落ち着いています。
いいことづくめの、この時間が、
好きです。
ちなみに、体重はどうなった？
前回の「24時間断食」から、1.4kg減りました。
再開１回目から計算すると、合計10.2kg減りました。
最終目標体重まで、あと1㎏です。
終わりに
最終目標体重まで、あと1㎏です。
明日の朝、達成しているでしょうか。
達成したら・・
大江ノ郷タルト！！
最終目標体重に到達したら、お取り寄せしようと心に決めている思い出の絶品タルトがある
24時間断食の翌朝は、体重がおちていることが多いのですが、
1㎏か・・
いけるかな・・
不安・・
明日の朝達成していなければ、しばらく難しくなると思います。
今週、食べ過ぎる気まんまんなので！
とりあえず、回復食は食べ過ぎないように気を付けました。
あとは祈るのみです。
