「24時間断食」 再開54回目で感じたこと

週１日、２食抜くだけ！

２食抜く。

朝・昼・晩の、２食抜いて、

２４時間、食を絶つということです。

再開54回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

 再開１      ２ 　  ３ 

 ４＋美味しい余談話

７＋５と６のこと

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14     15 　 16 　 17 　 18 　 19  

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32 　 33 　 34 　 35 　 36      37

 38     39     40 　 41 　 42 

 43 　 44+45 　 46+47 　 48      49

 50 　 51 　 52＋53 

再開前の取り組みはこちら ↓↓

１回目　２回目　３回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この３つです。

1. ダイエット：肥満の体をどうにかしたい
2. 「食欲」から解放されたい：「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
3. 内臓を休めたい：将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「いろいろできた！」

いろいろできた

ついつい後回しにしていたことなど、いろいろとできました。

時間気にせず、家の中で、ずっとごそごそやっていました。

集中力、判断力、決断力、行動力、相変わらずすごかったです。

ちなみに、体重はどうなった？

前々回の「24時間断食」から、0.1kg減りました。

再開１回目から計算すると、合計9.8kg減りました。

最終目標体重まで、あと1.4㎏です。

甘いものを食べる機会が多かったのですが、なんとか体重キープできました。

終わりに

体重、今くらいで落ち着いてきました。

落ち着くのは、最終目標体重クリア後がいいんですが・・

今月は、定期的に食べ過ぎそうな予定なので、目標達成するには、

運動量増やすしかないような気がしています。

運動・・さて、どうしようかな・・

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