週１日、２食抜くだけ！
２食抜く。
朝・昼・晩の、２食抜いて、
２４時間、食を絶つということです。
再開55回目を実施しました。
再開後の取り組みはこちら ↓↓
再開前の取り組みはこちら ↓↓
「24時間断食」を始めた理由は、この３つです。
- ダイエット：肥満の体をどうにかしたい
- 「食欲」から解放されたい：「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
- 内臓を休めたい：将来的な病気が不安
「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓
効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。
感想
「待ってました！」
待ってました
甘いものを食べる頻度が増えていてます。
自分で買って食べているだけなので、
自分でコントロールすればいいだけなのですが。
なかなか難しくて・・
というわけで、
今日は、
待ちに待った、食べなくていい日！
「食べなくていい日」が、こんなにありがたいなんて。
まぁ本音は、
今日でいろいろリセットして、明日からまた美味しいもの食ーべよ！
なんですがね。
ちなみに、体重はどうなった？
前々回の「24時間断食」から、0.2kg増えました。
再開１回目から計算すると、合計9.6kg減りました。
最終目標体重まで、あと1.6㎏です。
相変わらずの、一進一退です。
終わりに
外出することが増えてきました。
外出すると、美味しそうなものがいっぱい目に飛び込んできます。
しょっちゅう食べたい欲と闘っています。
最終目標体重まで0.5㎏まで近づいた日が、遥か昔のように感じます。
いつになることやら・・
