「24時間断食」 再開55回目で感じたこと

週1日、2食抜くだけ!

2食抜く。

朝・昼・晩の、2食抜いて、

24時間、食を絶つということです。

再開55回目を実施しました。

再開後の取り組みはこちら ↓↓

 再開1        3 

 4+美味しい余談話

7+5と6のこと

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14     15   16   17   18   19  

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 50   51   52+53   54 

 

再開前の取り組みはこちら ↓↓

1回目 2回目 3回目

「24時間断食」休止と思うこと

「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。

  1. ダイエット:肥満の体をどうにかしたい
  2. 「食欲」から解放されたい:「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
  3. 内臓を休めたい:将来的な病気が不安

「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓

週1断食で万病が治る

効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。

感想

「待ってました!」

待ってました

甘いものを食べる頻度が増えていてます。

自分で買って食べているだけなので、

自分でコントロールすればいいだけなのですが。

なかなか難しくて・・

というわけで、

今日は、

待ちに待った、食べなくていい日!

「食べなくていい日」が、こんなにありがたいなんて。

まぁ本音は、

今日でいろいろリセットして、明日からまた美味しいもの食ーべよ!

なんですがね。

ちなみに、体重はどうなった?

前々回の「24時間断食」から、0.2kg増えました。

再開1回目から計算すると、合計9.6kg減りました。

最終目標体重まで、あと1.6㎏です。

相変わらずの、一進一退です。

終わりに

外出することが増えてきました。

外出すると、美味しそうなものがいっぱい目に飛び込んできます。

しょっちゅう食べたい欲と闘っています。

最終目標体重まで0.5㎏まで近づいた日が、遥か昔のように感じます。

最終目標体重、達成・・

いつになることやら・・