週１日、２食抜くだけ！
２食抜く。
朝・昼・晩の、２食抜いて、
２４時間、食を絶つということです。
再開66回目を実施しました。
再開後の取り組みはこちら ↓↓
再開前の取り組みはこちら ↓↓
「24時間断食」を始めた理由は、この３つです。
- ダイエット：肥満の体をどうにかしたい
- 「食欲」から解放されたい：「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
- 内臓を休めたい：将来的な病気が不安
「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓
効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。
感想
「やっと解放される・・」
やっと解放される
１月１日から、いっぱい食べていました。
大量の砂糖や糖質を一気に摂取したからか、食欲がまったくコントロールできず、
タガが外れたように食べていました。
そんな状態から、
「やっと解放される・・」
これできっと、食欲が落ち着くはず。
そして、明日、うみとカモメのフルーツサンド（予約済み）を美味しく食べれるはず。
明日が楽しみです。
ちなみに、体重はどうなった？
前回の「24時間断食」から、1.3kg増えました。
再開１回目から計算すると、合計8.6kg減りました。
最終目標体重まで、あと2.6㎏です。
完全に、食べ過ぎです。
お節、お餅、他いろいろ・・
お腹いっぱい食べていました。
「そりゃ、増えるよね」
暴走していた食欲は、今日の24時間断食で落ち着くはずなので、
またコツコツやっていくしかないかなと。
（冷凍庫に残っている餅が気がかりですが・・）
終わりに
お節もお餅も美味しい・・。
日に日に窮屈になる洋服・・。
足の指の腹が痛くて、散歩も難しい・・。
絶対、体重増えてきている・・。
でも、食欲がとまらない・・。
「正月くらいいっか♪」
結局、これが勝ってしまう。
「正月くらいいっか♪」
甘美で強烈な呪いの言葉。
「正月くらいいっか♪」
食べ過ぎて体重が増えると、心も体も重くなって良いことゼロなのに。
「正月くらいいっか♪」
いつかこの言葉に勝てる日がくるのかな。
そんな日が来ることを信じて、2021年も、24時間断食を継続していきます。
