週１日、２食抜くだけ！
２食抜く。
朝・昼・晩の、２食抜いて、
２４時間、食を絶つということです。
諸事情により、少し間が空きましたが、
本日、再開62回目を実施しました。
再開後の取り組みはこちら ↓↓
再開前の取り組みはこちら ↓↓
「24時間断食」を始めた理由は、この３つです。
- ダイエット：肥満の体をどうにかしたい
- 「食欲」から解放されたい：「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
- 内臓を休めたい：将来的な病気が不安
「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓
効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。
感想
「寒い！」
寒い
食事をとっていないからか、体温が上がってきません。
これからの季節は、寒さ対策が大事になってきますね。
今日は、体を休めながら、やりたいことやってました。
つい後回しにしてしまうような、ちょっと気合がいるようなことなどが片付きました。
ちなみに、体重はどうなった？
前回の「24時間断食」から、1.0kg増えました。
再開１回目から計算すると、合計9.8kg減りました。
最終目標体重まで、あと1.4㎏です。
原因は明白です。
お餅をもらって、せっせと食べているから！
お餅、大好き！
焼餅に砂糖醤油をからめたり、ぜんざいで食べたり。
幸せ～♪
せめてもの抵抗として、ご飯を控えたりはしていますが、
お餅がなくなるまで、体重、減らない気がします。
終わりに
もうすぐお正月。
お正月といえば、お餅。
今もお餅を堪能し、お正月でもお餅を堪能・・
体重、減るのか！？
大江ノ郷タルト絶望的！？
最終目標体重に到達したら、お取り寄せしようと心に決めている思い出の絶品タルトがある
困った！！
