週１日、２食抜くだけ！
２食抜く。
朝・昼・晩の、２食抜いて、
２４時間、食を絶つということです。
再開70回目を実施しました。
再開後の取り組みはこちら ↓↓
再開前の取り組みはこちら ↓↓
「24時間断食」を始めた理由は、この３つです。
- ダイエット：肥満の体をどうにかしたい
- 「食欲」から解放されたい：「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
- 内臓を休めたい：将来的な病気が不安
「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓
効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。
感想
「閃き力も増す？」
閃き力も増す？
今日は、頭を使うことをやっていました。
ずっと悩んでいたことを考えたり、
必要か不必要か、買うならどれをどこで買うかなど考えていました。
相変わらずの「集中力・判断力・決断力」で、効率よく終わりました。
今日、さらに感じたのが、
「閃き力も増す？」
思いがけないことに気付いたり、いろいろな案が浮かんだり。
思考が柔軟になるのでしょうか。
あーだこーだ悩んでいたことが、サっと解決したり、狐につままれたような日でした。
ちなみに、体重はどうなった？
前回の「24時間断食」から、0.4kg増えました。
再開１回目から計算すると、合計10kg減りました。
最終目標体重まで、あと1.2㎏です。
イヤにならない程度の運動ですが、なんとか継続できています。
そのおかげなのか、日中、ダラーっと横になることが減りました。
良い傾向だと思うので、今後もコツコツ続けてみます。
終わりに
ダラーっと横になることが減った分、日中の活動時間が増えました。
でも、なぜか、
家が片付かない・・
家が汚い・・
日中、なにかしら動いてはいるんですが、
私はいったい何をやっているのだろう・・？
不思議です。
