週１日、２食抜くだけ！
２食抜く。
朝・昼・晩の、２食抜いて、
２４時間、食を絶つということです。
再開61回目を実施しました。
再開後の取り組みはこちら ↓↓
再開前の取り組みはこちら ↓↓
「24時間断食」を始めた理由は、この３つです。
- ダイエット：肥満の体をどうにかしたい
- 「食欲」から解放されたい：「食欲」に囚われ続けていることに疲れた
- 内臓を休めたい：将来的な病気が不安
「24時間断食」の具体的な方法や、期待される効果、注意事項などはこちらに ↓↓
効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。
感想
「これはこれでいっか！」
これはこれでいっか
24時間断食、本当は明後日の予定でした。
ちょっとした諸事情で、今日になりました。
今日は、眠くて眠くて。
朝起きて、一通りの家事を行った後、食事もとらず眠っていました。
そして、目が覚めたら・・
15時半。
「15時半か・・昨日は19時半に食事を終えたから、あと4時間で24時間か・・」
「こうなったら、もう24時間断食にしちゃえ！」
完全に、後付け24時間断食です。
まぁでも、こんな日があってもいいかなと。
15時半からの4時間、集中してやりたいことができたので。
ちなみに、体重はどうなった？
前回の「24時間断食」から、1.2kg減りました。
再開１回目から計算すると、合計10.8kg減りました。
最終目標体重まで、あと0.4㎏です。
なぜだ・・なぜ減っている・・
不思議でなりません。
運動は、ほんの少し。イヤにならない程度。
散歩も、気が向いた時だけ。
満足いくまで食べていて、外食も間食もしています。
ただ、口に放り込むだけの食事はしなくなりました。
それでかな？
よく分かりませんが、
まぁ、いっか！
終わりに
今日、24時間断食を実施したのは、偶然です。
体重が減っていて、最終目標体重まで0.4㎏になっていたことも、偶然です。
重なった２つの偶然により、
「もしかしたら、明日、最終目標体重を達成するかも」
なんでしょう。
胸がドキドキしてきました。
だって、もしかしたら、明日、
大江ノ郷タルトを注文できるかもしれないから！
最終目標体重に到達したら、お取り寄せしようと心に決めている思い出の絶品タルトがある
今度こそ、本当に、食べられるかもしれないから！
はやく明日になーれ！
